Ivo's fietsblog

Slagroomgriep met een toefje koorts

2009-01-10T11:34:00.000-08:00

Vandaag heb ik "de handdoek in de ring gegooid", "het bijltje erbij neergelegd", "streep erdoor", "khattam shud", "khalass", خلّصWoensdag begon het gesnotter en sinds donderdag heeft de griep me volledig gevloerd....met als slagroom op de taart een stevig toefje koorts.Helaas...geen Nederlands Kampioenschap Veldrijden dus voor mij dit jaar.Sinds enige tijd prijkte mijn naam reeds op de

Oud en Nieuw

2009-01-08T11:12:00.000-08:00

Na vier jaar in het geel blauw van de Oldenzaalse Wieler Club te hebben gekoerst ben ik op 1 januari 2009 overgestapt naar de Hengelose Wielervereniging "de Tubanters", dus op 5 januari bij de GOW Finale in Aalten ook voor het eerst gestart in de nieuwe blauw-witte outfit.Helaas ging de wedstrijd minder, vanwege een val en een daarbij beschadigde versnellingskabel 4 ronden voor het eind mijn

December beelden

2008-12-26T13:16:00.001-08:00

Omdat ik de laatste weken het schrijven wat heb verwaarloosd nu even een overzichtje in beeld en geluid van de afgelopen maand. Het betreft de volgende wedstrijden:07/12 GOW Apeldoorn 13/12 GOW Vorden14/12 GOW Nijverdal21/12 GOW Hengelo

Fietsen voor Vietnam

2008-12-03T11:00:00.000-08:00

Tien TriMM-collega's gaan de stichting Child Surgery helpen door voor minstens 200 kinderen een operatie bij elkaar te fietsen. Zij zijn gezond, hebben leuk werk en dit stimuleert hen om met elkaar een bijdrage te willen leveren. Van 6 tot 19 januari 2009 gaan ze in Vietnam 800 km afleggen per fiets. In Vietnam worden jaarlijks honderden kinderen geboren met handicaps. Het gaat om kinderen met

Het Record van Raalte

2008-11-23T14:07:00.000-08:00

Koud was het..heeeel koud toen we aankwamen bij het Carmel Wielerpark in Raalte.Mooi op tijd en ruim voor de aanvang van de wedstrijd dames en masters kwamen we aan en enkele minuten later werd het parcours vrijgegeven.Eerst even parcours verkennen daarna inschrijven, dat bleek slim want dit was meteen de laatste kans; na de finish van de masters was er te weinig tijd om nog een keer rond te gaan

Modderschaatsen in Almelo

2008-11-16T07:51:00.000-08:00

Het beloofde vandaag in Almelo een herhaling te worden van de GOW-editie van vorig jaar.Toch leek het bij het inrijden mee te vallen, de modder was minder diep en er lag niet zoveel water op als je zou verwachten na de regen van de afgelopen week.De wedstrijdNa een pech start...ik stond vrij goed, kwam ook goed op gang maar zat bij het inrijden van het veld compleet ingesloten door een valpartij

Glibber en Gl-Eibergen

2008-11-02T11:36:00.000-08:00

Na een weekje rust was het afwachten hoe het gisteren zou gaan bij de 2e koers uit de GOW competitie in Eibergen.Het weer van de afgelopen dagen het er voor gezorgd dat het in ieder geval echt "cross" zou worden met een modder-quotiënt van 9 op de "schaal van drek".We waren er tijdig zodat we voor de start van de Masters categorie nog een rondje parcours-verkenning konden doen. Prachtig technisch

Love hurts

2008-10-26T14:10:00.000-07:00

Na een nachtje onrustig slapen vanwege enerzijds de twijfel wel/niet starten en anderzijds de hardnekkige drang om telkens weer op mijn geblesseerde zijde te draaien kwamen we na enig zoeken (nee niet vanwege de mist) zaterdagochtend aan bij het DK parcours in Markelo.Eerst maar eens het parcours verkennen. Er was nog geen wedstrijd op verreden en dat was te merken, de weg was nog niet echt

Het ABC van een schouder

2008-10-24T07:01:00.000-07:00

Na een iets te fanatiek oefenwedstrijdje op training in Almelo afgelopen donderdag avond, waarbij ik bij een val ongelukkig op mijn schouder was geland, heb ik gezellig de avond doorgebracht op de eerste hulp van het Medisch Spectrum Twente.Omdat mijn sleutelbeen erg pijn deed en ook op en neer bewoog als ik mijn arm bewoog was ik, bang dat ie voor de 4e keer gebroken zou zijn toch maar ff naar

Out of the box

2008-10-22T14:57:00.000-07:00

Na een paar maandjes ongeduldig wachten was het vandaag zo ver..mijn nieuwe LOOK 566 was binnen.Spannend........Tadaaaaaaaa...Morgen mijn "bike in a box" maar ns even bij ten Tusscher afleveren.wordt vervolgd.....

Modder in mooi weer... (Almelo Nat. 2008)

2008-10-19T08:29:00.001-07:00

Fris en vochtig was het toen we vanochtend de eerste rondjes op het bekende parcours van wielerpark de Sumpel reden, de lange zandstroken naast het water waren behoorlijke modderpoelen geworden en het welbekende dijkje lag er weer lekker glad bij. Nou ja bekend, hoewel het terrein bekend is, het is immers ons "thuishonk", waren de parcoursbouwers er in geslaagd weer een verrassend rondje uit te

Hardenberg aan zee

2008-10-12T14:16:00.000-07:00

Niets wees er gisterenochtend op dat het cross-seizoen alweer begonnen is, stralend zonnig weer en een graadje of 20. Toen we het parkeer terrein opdraaiden en de typische GOW sfeer opsnoven, werden we er weer aan herinnerd waar we voor gekomen waren.Snel even inschrijven en naar het parcours achteraan de Sprookjescamping de Vechtstreek, net op tijd om de start van de Nieuwelingen, Masters en

Nieuwkuijkse pijpenstelen

2008-10-05T14:20:00.000-07:00

De wekker ging al om 5:45 vanochtend....buiten was het guur...waarom zou ik er in hemelsnaam uit gaan? Als ik niet afgesproken had met Maurijn zou ik me nog ns omgedraaid hebben...Onderweg naar het Brabantse Land heb we elkaar eraan herinnerd waarom we dit ook alweer leuk vonden, voor dag en dauw op, het halve land afkarren om ergens in de stromende regen door de drek te fietsen...Maar halverwege

Een goed begin

2008-09-28T12:58:00.000-07:00

VoorafIk zever er al een geruime tijd over door maar gisteren was het dan zover. Het begon al op de parkeerplaats waar zoals voorspeld het ene na het andere bekende gezicht voorbij kwam van dezelfde prettig gestoorde cyclocross-mafketels als vorig seizoen.Omdat het al de hele week droog weer geweest was en het rondje in Harderwijk traditioneel al snel van aard is, was ik huiverig voor een "

Agenda puntjes

2008-09-21T11:26:00.000-07:00

Het aftellen is begonnen nog 6 dagen tot het startschot in Harderwijk. Vandaag op het parcours van de Sumpel nog wat "techniek puntjes" op i's gezet en de conclusie is dat we qua materiaal, voorbereiding en conditie klaar zijn voor wat komen gaat.De conditie kan natuurlijk altijd beter en ook de handigheid is nog niet helemaal terug maar ik ga er vanuit dat ik niet de enige ben met deze

Wakker

2008-09-05T11:57:00.000-07:00

Vandaag een eekhoorn zien werken aan z'n wintervoorraad, de eerste verkleurde bladeren gespot aan de bomen in mijn straat. De herfst is onmiskenbaar in aantocht en in mij borrelt alweer de onrust van het naderende cross seizoen. Deze week ook de eerst onwennige uurtjes op de veldritfiets doorgebracht, de donkere maanden met mos, modder, drek, bagger, zand, drassiggras, dijkjes(!),sneeuw, ijs,

Run Bike Run Borne 2008

2008-08-31T14:48:00.000-07:00

Na een week geveld door de griep was het zaterdag spannend hoe het BIKE deel van de Run Bike Run van Borne zou verlopen. Het Run...Run deel was in handen van mijn loopster Kathy en daar had ik alle vertrouwen in.Drie minuten eerder dan ze zelf als richttijd had aangegeven kwam ze het parc ferme binnen en begon voor mij de 30km tijdrit. Ook al liep ik eerder nog met een gevoel van "medium vaatdoek

Nieuwe fiets

2008-08-04T04:11:00.000-07:00

Na een paar spannende weken is het hoge woord eruit.. de schade aan mijn frame valt onder de fabriekgarantie.Nu is het model i386 niet langer in productie en is Look van importeur veranderd voor de Benelux en zijn er dus ook geen overjarige modellen op voorraad.Look biedt me als vervanging een frameset aan van het model dat in 2009 op de markt zal komen als de Look 566. Beschikbaar in 5 maten

Bike In A Box

2008-07-12T16:10:00.000-07:00

Nietsvermoedend bracht ik mijn fiets naar fietsenwinkel Ten Tusscher om wat slijtage onderdelen te laten vervangen (ketting & cassette). Bijna terloops wijs ik ze op een barstje in de lak, bovenaand de schuine buis net achter het balhoofd, dat ik bij de laatse wasbeurt had ontdekt(bijna niet te zien op de foto).Twee fronzen en een zucht later kijk ik beteuterd naar een volledig gestript frame op

RunBikeRun Deurningen 2008

2008-07-10T08:19:00.000-07:00

Na een periode van weinig structuur en volume in mijn training was afgelopen zondag de jaarlijkse Run-Bike-Run van Deurningen waaraan ik traditiegetrouw met mijn collega Marc aan deelneem als team.Om de voorbereiding optimaal te maken had ik voor het gemak 4 dagen voor de wedstrijd nog even een spierscheurtje in mijn nek georganiseerd...(tja, mijn beschermengeltje is op vakantie denk ik)...dit

Spanning

2008-05-19T01:03:00.000-07:00

Zaterdag de Raboronde van Wichmond gereden. Nadat het vrijwel de hele dag geregend had waren de voorspellingen dat het droog zou worden kort voor de start. Met dat in gedachten zijn we (Maurijn en ikzelf) afgereisd richting Wichmond. Na inschrijven enkele ronden infietsen, het regende nog steeds en de parcours was behoorlijk glibberig.Ik zat af te wegen of ik met een lagere bandenspanning zou

Tijdrit de Lutte

2008-05-14T13:56:00.000-07:00

Vanavond weer de tijdrit van TCO gereden. Voor mezelf had ik als doel gesteld onder de 15 minuten het 10,2km lange parcours af te leggen.Eigenlijk ging het best OK hoewel ik het DK van maandag nog wel behoorlijk kon voelen.Ik kon een goed ritme vinden en na 4,5km had ik een gemiddelde snelheid van ruim 44 km/h opgebouwd. Toen na opdraaien van de Honinglo weg de wind vol op kop kwam begon het

DK-oost....eet smakelijk

2008-05-13T15:13:00.001-07:00

Gisteren was het weer zover het DistrictsKampioenschap op de weg. Zoals gewoonlijk werd dit verreden op het parcours rond de Zonneberg bij Groot Agelo (Ootmarsum).Na een nacht van weinig slaap vanwege een opspelende maag, (eigen schuld want veel te zwaar chinees-getafeld de avond ervoor)met frisse moed richting Ootmarsum gepeddeld.De maag was nog niet echt gekalmeerd maar ik dacht dat het

Bijbenen

2008-04-28T06:04:00.000-07:00

Na een stevige trainingsopbouw de afgelopen week (die rustweek is niet helemaal gelukt) hebben we gisteren de Holterbergtoertocht gereden.Prachtig weer, een (soms niet al te) licht briesje en een mooie omgeving maakten de lijdensweg die ik in het wiel van Maurijn doormaakte tot een waar genoegen...Na een kort lusje van een paar kilometer kregen we meteen de motieweg voor onze kiezen (zie foto van

100,4% in orde

2008-04-21T14:56:00.000-07:00

De eerste helft van april heeft voor mij in het teken gestaan van blessure herstel.Serieus trainen is eigenlijk pas sinds een week of 2 weer mogelijk.Afgelopen zondag als afsluiting van een pittige trainings week de Teutoburgerwald Rundfahrt gereden. Ondanks de ca.900 hoogtemeters in de 86km versie de we hebben gereden in ca. 2:45 geen problemen als gevolg van de knieblessure ondervonden,ik ben

Foute frictie

2008-03-25T14:15:00.000-07:00

Wat er aan vooraf gingGisteren ondanks het barre weer sneeuw, wind, sneeuw, kou en sneeuw toch de geplande trainingsrit doorgezet. Vanwege slechte omstandigheden het plan opgevat om op de cyclocrosser te gaan in plaats van de 'roadie'..eh..wegfiets.Na zo'n 2 uur stevige training, met veel afwisseling in belasting begon mijn rechter knie ietwat gevoelig te worden. Kleine steekjes aan de buitenkant

Verveeld

2008-02-24T07:57:00.000-08:00

Het Cyclocross seizoen is voorbij en voor de meesten onder ons is het weg/mtb seizoen nog niet begonnnen.De een rust op zijn lauweren en kan geen crossfiets meer zien de ander bedenkt uit pure verveling stunts zoals deze van mede cross amateur/master Greg Keller (uit Boulder, Colorado). Een wheelie met 1 hand aan het stuur vind ik al 'impressive'...maar check deze:"Way to go Greg!"

NK Veldrijden 2008 - sint Michielsgestel

2008-01-06T04:04:00.000-08:00

Het MateriaalHelaas kon ik het NK niet rijden op mijn eigen fiets, hoewel er inmiddels een pat van "van Tuyl" is ontvangen was dit, je raadt het al, het verkeerde.Met dank aan fietsenwinkel ten Tusscher was ik instaat het NK toch te rijden. Zij waren voor een dagje materiaal sponsor, en wat voor materiaal: een Campagnolo Record afgemonteerde Cannondale teamfiets van het Lampre-Caffita team. Om

The Missing Link

2008-01-01T09:38:00.000-08:00

Zoals ik al eerders schreef heb ik in de GOW wedstrijd in Vorden de pech gehad mijn achter derailleur en nog wat aanverwante hardware vernield zien worden door 'iets' dat opspatte en vervolgens in de ketting bleef steken.Tot op heden is mijn fiets nog niet gerepareerd de reden daarvoor is dat we nog steeds wachten op de levering van een achterpat. Een achterpat is een stuk metaal dat aan je

Blijven zitten in Zeddam

2007-12-23T03:20:00.000-08:00

Na een week zonder enige vorm van training, mijn fiets hangt nog in de werkplaats bij ten Tusscher in afwachting van onderdelen, was het gisterochtend afwachten hoe het zou gaan bij de voorlaatste GOW wedstrijd van het seizoen in Zeddam.(foto www.sportfoto.nl)Los van het trainen op zich zal ik vooral missen dat ik deze week niet de kans heb gehad om te kennis te maken met het rijden op de harde,

Typisch GOW

2007-12-16T14:43:00.000-08:00

Ik maak er geen geheim van dat compleet idolaat ben van veldrijden in het algemeen en de GOW cross in het bijzonder.Maar wat is er dan zo leuk aan de GOW?-Is het de lage drempel (iedereen kan meedoen, als je maar een geschikte fiets hebt)?-Zijn het de bekende gezichten van de 'die hards' die je steeds terug ziet.-Is het het feit dat de wedstrijd in de wedstrijd zo leuk is vanwege de klassementen

De slimste in Vorden

2007-12-15T13:01:00.000-08:00

Dit weekeinde een dubbel programma, vandaar mijn voornemen om rustig te starten en mezelf een beetje te sparen op het zware bosparcours in Vorden waar zuigende humusondergrond, hobbelende wortelpaadjes en een paar steile klimmetjes je grondig kunnen slopen.Zo gezegd zo gedaan en na een bedeesde eerste ronde met korte prikjes steeds een plekje verder naar voren gesprongen.Ik kwam zowaar in een

GOW Almelo

2007-12-09T08:19:00.000-08:00

De omstandighedenPrachtig herfstweer, inclusief zonnetje, zo zag het er buiten uit toen mijn vader en ik vanochtend richting Almelo togen.Even hadden we nog de ijdele hoop dat dit het parcours ten goede zou komen na al die regen van de afgelopen dagen. Bij aankomst was 1 blik voldoende om uit die droom te ontwaken. Het parcours was een grote modderpoel, en daar waar je geen modder zag reed je

Grip op de zaak

2007-12-05T09:08:00.000-08:00

Na al mijn gestuntel op de gladde hellingen tijdens wedstrijden was het tijd voor nieuwe schoenen....Dingen die belangrijk waren bij de keuze:1-Comfort (pasvorm)2-Grip /profiel van de zool3-Sluiting (niet enkel klitteband)4-Look (sorry, pure ijdelheid)5-PrijsOmdat ik al enkele jaren heel tevreden ben over mijn "weg fiets" schoenen; Sidi Genius 5, was het voor de hand liggend om ook voor het

De smaak van zand

2007-12-02T14:16:00.000-08:00

Een "thuiswedtrijd" gisteren, in het vooruitzicht slecht weer, een zwaar parcours en een van de best bezochte GOW wedstrijden van het seizoen. Met het weer viel het reuze mee, voor wat betreft de rest.... Diegenen die mijn weblog vaker bezoeken kennnen waarschijnlijk mijn haat-liefde verhouding met het rijden door zand, het rondje in Oldenzaal had zand.Veel zand, erg veel diep, geel, mul zand.

Meten is weten

2007-11-29T12:30:00.000-08:00

In mijn verslag van de GOW wedstrijd in Aalten sprak ik al van een gedoseerde, vlakke race. Hoe gedoseerd bleek gisteren toen ik de rondetijden op www.gow.nu zag.Dit seizoen rijden namelijk voor het eerst, en volgens mij uniek in het veldrijden, een aantal wedstrijden van de competitie met tijdsregistratie chips van championchip.Natuurlijk kende ik het fenomeen al van cyclosportieve toertochten

GOW Aalten

2007-11-26T07:40:00.001-08:00

De wedstrijdEr was heel slecht weer voorspeld gisteren, het had al dagen geregend en ook voor gisteren werd het nodige verwacht. Authentiek veldrijden dus! Desondanks hebben we alleen een paar spetters bij het inrijden gehad, tijdens de wedstrijd was het prima weer.De vorige edite van de GOW Aalten was al een van die wedstrijden waar ik met plezier aan terug denk.Ook dit jaar had de organisatie

Nieuw Schoeisel

2007-11-24T04:42:00.001-08:00

Daar zijn ze dan, mijn nieuwe cross tuben. Challenge grifo's zijn het geworden; volgens zeggen the "best next thing to Dugast".Handgemaakt en dat is te merken en te zien.

GOW-Raalte

2007-10-29T03:07:00.000-07:00

Op een aangepast BMX parcours was een mooi maar zwaar rondje uitgezet door RTC Raalte.De organisatie liet nog wel het een en ander te wensen over maar dat was mede te wijten aan de groeistuipen van de GOW competitie.Ik had niet zo'n beste start, er lagen wat korte bultjes waar me bij het inrijden al het stuur uit de handen was geglipt en ik durfde niet voluit te gaan, bang om die bultjes niet te

GOW Hardenberg

2007-10-25T00:29:00.000-07:00

Op zich ging mijn eerste ronde best OK, ik had slecht geloot dus moest na het strand in de rij wachten tot ik het bos ik kon rijden, maar op de rechte stukken heb ik daarna veel plaatsen goed gemaakt. In de bocht naar rechts aan het einde van de finishstraat waar je rechtsaf het gras oprijdt gleed ik met beide wielen een beetje naar buiten, op zich niet zo erg maar hierdoor werd mijn bocht wijder

Goed gereedschap..

2007-10-19T02:01:00.000-07:00

Even mijn strijdros voor het komende seizoen voorstellen:Frame: Van Tuyl VT340Groep: Campagnolo Record Carbon 10speed (veloce achterderailleur)Cranks: Quasar Carbon met Rotor Q-Rings Remmen: SpookyWielen(training): Mavic Aksium (draadband) Wielen(wedstrijd): Mavic Reflex (tube) En nog een paar foto's

1432 meters en een dijkje

2007-10-18T15:08:00.000-07:00

Graag had ik willen berichten over een heroische overwinning van de Nationale Veldrit van Almelo, maar helaas was mijn wedstrijd wegens materiaal pech na 1432 meters afgelopen...met de nadruk op lopen.Terwijl ik een valpartij voor me wilde ontwijken knalde ik in een kuil, mijn ketting sloeg tussen de spaken waardoor mijn wiel blokkeerde hierdoor ging ik onderuit, over de kop,het dijkje af (ja

De kop er af (29e Nationale openingsveldrit van Harderwijk)

2007-09-30T03:57:00.000-07:00

Met een frons boven het oog zijn we gisteren in alle vroegte naar Harderwijk afgereisd. Enerzijds omdat het weer vooral uitnodigde om weer in bed te kruipen maar vooral vanwege het vooruitzicht dat we straks in de wedstrijd het parcours gaan delen met 152 collega-veldrijders, iets wat vrijwel zeker ongelukken gaat opleveren op een bij dit weer smal,glad,modderig, bochtig maar vooral overvol

Khattam Shutt, over en uit....

2007-09-13T12:41:00.000-07:00

Aangezien ik mijn wegseizoen 2007 als afgesloten (Khattam Shutt, over en uit )beschouw zal ik vanaf nu vooral berichten over mijn belevenissen "in het veld".Om de site alvast in de juiste "stand" te hebben staan een paar wijzigingen:-Look & feel in cyclocross modus.-Voorlopige veldrit wedstrijd kalenderAan het weekoverzicht kan je ook zien dat mijn trainingsvolume en intensiteit de afgelopen 2

Veldrit training Lichtenvoorde

2007-08-26T10:19:00.000-07:00

De wekker ging vanochtend al om 6:15. Vandaag veldrittraining in Lichtenvoorde, met de gisteren gereden runbikerun van Borne nog behoorlijk in de benen (5 uurtjes slaap was toch wat weinig) zijn Maurijn en ik vanochtend afgereisd richting Lichtenvoorde, waar we in gezelschap van Marc (die van de Gerolsteiner RadMarathon...) van start zijn gegaan over een mooi en gevarieerd parcours, sommige

Run Bike Run Borne

2007-08-26T03:54:00.000-07:00

De wedstrijdGisteren was het dan zover...de tijdrit training van de afgelopen weken moest zijn vruchten afwerpen.Wegens de slechte ervaring van de koude start in Deurningen , had ik de tacx meegebracht om de tijd terwijl mijn loper de eerste 7 km liep, nuttig te besteden en warm te rijden.Het was even slikken toen de loper van ons rivaliserende team van collega's eerder terug was dan mijn

Bornse Blokken 1

2007-07-27T15:05:00.001-07:00

Vandaag ondanks de harde wind de eerste van de serie specifieke trainingen voor de Run Bike Run van Borne gedaan. Dat zal een serie van 5 weken worden waarbij er elke week een intensief blok aan de training zal worden toegevoegd. wk30 (23/7-27/7) 4x 4.5km op snelheid - (5min herstel) wk31 (30/7-03/8) 5x 4.5km op snelheid - (

D26, Port de Balès en de Peyresourde

2007-07-27T03:03:00.000-07:00

(12 Juli 2007)De RouterouteDe ColsCijfers en LijntjesHelaas is de opname pas in de klim van de laatste col(Peyresourde) gestart (of die van daarvoor per ongeluk gewist), jammer dat ik de gegevens van de Port de Bales niet heb, dat was wel de klapper van vandaag.

Rondje Twente

2007-07-25T02:22:00.000-07:00

Om na de vakantie, weer een beetje regelmaat te krijgen vandaag een duurtraining. Gezien de wind (kracht 4) is het fijner om met een paar man te trainen, dus met een groepje van 3 hebben we een rondje Losser, Gildehaus, Beuningen, Rossum, Ootmarssum,Weerselo,Saasveld, Deurningen gedaan.In de grafiek 2 klimmetjes, de eerste bij Gildehaus, de andere is de Zonneberg bij Ootmarssum.Je kan de

Col d'Aspin en de route departemantale 26

2007-07-10T02:15:00.000-07:00

De RouteVanuit Arreau vertrokken voor de klim naar de col d’Aspin, mijn eerste col deze vakantie, meteen maar een categorie 1 klim, omdat we op de grens van de Haut-Pyrenees en de Midi-Pyrenees zitten leek het me verstandig om het rondje via de noordelijk gelegen, lagere (<1000m)> colletjes, vol te maken. Nu is het zo dat ik met tijdens vakanties als een echte toerfietser gedraag, ik stop bij

Beetje bijkomen

2007-07-02T13:44:00.000-07:00

Omdat ik de benen nog behoorlijk kon voelen vandaag...vooral de "karnemelkse rijstebrij in kuit en dij", leek het me verstandig om de Tacx maar weer ns te voorschijn te halen.Nadat ik ik vandaag ook door de sport fysio flink onderhanden ben genomen; knie en SI gewricht zijn behandeld, scheen een herstel annex duur training wel op zijn plaats.Beetje de afvalstoffen van gisteren wegwerken en

Run Bike Run - Deurningen

2007-07-01T14:45:00.000-07:00

Na een week van weinig of geen training vanwege werk en weer was het dan vandaag zover.Met goede moed maar enigzins argwanend voor wat betreft het weer naar Deurningen.En inderdaad brak de hemel open vlak voordat de lopers konden starten.Doorweekt en koud de eerste 7km van mijn loper afgewacht.Na mijn eigen start eerst behoorlijk last van de koude start gehad, moeilijk een ritme vinden en een

Rabobank Ronde van Vorden

2007-06-24T14:27:00.000-07:00

Vanwege het aanhoudende ongemak van mijn knie, heb ik erg lopen twijfelen of ik wel zou starten. Misschien was een rustige duurtraining, wat extra herstel, en dan nog 1 blokken training op dinsdag wel effectiever als voorbereiding op de Run Bike Run van Deurningen.Ik ben uiteindelijk toch gestart, mede door de slechte weersvooruitzichten voor de komende week, "beter 1 vogel in de hand"....zeg

Terug gefloten

2007-06-21T14:10:00.000-07:00

Omdat wegens andere verplichtingen mijn trainingsafspraak met mezelf voor de derde training in de serie morgenavond hoogstwaarschijnlijk niet door zou kunnen gaan had ik er vandaag voor gekozen om de training op de wielerbaan te laten schieten en mijn tijdrittrainingmetafentoeteveelblokkeneen dagje eerder uit te voeren.Programma voor vandaag: 7 x 3.75km op snelheid - (4min herstel) ->26,25km

Gezocht: Bikemount voor telraam

2007-06-19T14:34:00.000-07:00

Vandaag de 2e specifieke tijdrit training als voorbereiding op de Run-Bike-Run van Deuringen op 1 Juli 2007.Het plan was om in de 4 weken voorafgaand aan de RBR volgens het volgende schema op te bouwen: (15/6) 5 x 3.75km op snelheid - (4min herstel) ->18,75km wedstrijdtempo(19/6) 6 x 3.75km op snelheid - (4min herstel) ->22,5 km wedstrijdtempo(22/6) 7 x 3.75km op snelheid

Handjes op het stuur

2007-06-17T14:56:00.000-07:00

Vandaag geen wedstrijd of toertocht op het programma, en gezien mijn trainingschema van de komende weken en de broodnodige aerobe basis, leek een paar uurtjes duurtraining geen overbodige luxe.D1 training om precies te zijn...in de wielervolksmond ook wel "Iets" in de 30 per uur, met de handjes op het stuur - training genoemd.Hoewel het in het begin nog behoorlijk stroef ging toch lekker getraind

Vallende Blokken

2007-06-15T13:09:00.000-07:00

Vandaag voor het eerst weer een intensieve training kunnen doen;Tijdrit training in 5 blokken van 3.75km met 4 min herstel er tussen, eigenlijk op wedstrijd snelheid maar gezien de huidige vorm eerst maar ns op (geschat) omslagpols gereden van +/- 172 bpm.Om alvast een beetje gevoel te krijgen voor het parcours van de tijdrit op 1 Juli, naar Deurningen gegaan om de training daar uit te voeren. Ik

Nieuwe Bandjes

2007-06-14T14:16:00.000-07:00

Vorig weg seizoen met naar volle tevredenheid gereden op Michelin Pro2Race draadbanden, dit voorjaar vooral op mijn vertrouwde trainingsbandjes Continental's Grand Prix gereden, omdat die vooral vanwege de iets mindere grip, voor de zomer criteriums niet voldoen stond ik voor de keus om weer op Michelin Pro2Race over te stappen of 'iets anders'......Het werd 'iets anders' vooral omdat iedereen

Zuuuure benen

2007-06-07T14:53:00.000-07:00

Vandaag na 2 weken van niet of slecht presteren mijn gezicht maar weer ns op de OWC wielerbaan laten zien. Het was warm en drukkend vandaar dat het tempo niet al te hoog lag de eerste paar ronden. Tijmen dacht dat het wel een strak plan was om daar wat aan te doen en omdat ik lekker voorin zat was het al snel mijn beurt om 'aan kop te sleuren' .Nou dat hebben we geweten, na een half rondje kwamen

Ronde van Enschede-Zuid

2007-05-27T08:48:00.000-07:00

Vrijdag 25 Mei was het dan zover, het eerste weg criterium van het zomer seizoen.Ik had de voorafgaande week grotendeels in de lappenmand doorgebracht vanwege een griepje en het plan was de wedstrijd uitrijden zonder al te veel boven mijn taks te moeten rijden.Ik had de gebruikelijke mazzel bij opstelling en mocht dus oprijden op de laatste rij...;-) Bij het warm rijden vooraf, voelden de benen

GOW-Aalten 26-11-2006

2006-11-27T14:57:00.000-08:00

Na een stevige griep waardoor ik vorig weekend 2 westrijden heb gemist, waaronder het districts kampioenschap in Apeldoorn, vandaag gestart in Aalten.Het is een GOW wedstrijd georganiseerd door de Pedelaars. Mooi parcours met bospad, gras, zand en gravel. Zwaar vanwege het zompige weiland en de "planken" hindernissen.Nog steeds niet geheel fit na mijn griep, ik heb de halve koers tegen de