Eigenlijk ging het best OK hoewel ik het DK van maandag nog wel behoorlijk kon voelen.
Ik kon een goed ritme vinden en na 4,5km had ik een gemiddelde snelheid van ruim 44 km/h opgebouwd. Toen na opdraaien van de Honinglo weg de wind vol op kop kwam begon het
minder lekker te lopen en kort voor het opdraaien van de Lutterstraat schoten de hamstrings van mijn linker been in een kramp(zie grafiek).
Met strekken op de fiets kreeg de de ergste kramp wel weg maar het krampachtige gevoel bleef en ik moest terugschakelen en met een grotere trapfrequentie verder rijden, met moeite kreeg ik de snelheid daarna nog in de buurt van de 40 km/h laat staan er boven.
Ondanks de kramp ben ik best tevreden, mijn tijd van 14m32s is ruim onder de als doel gestelde 15 minuten en goed voor een 2e plek.
De winnaar, Michiel Derksen had een tijd van 14:00, ook zonder kramp had ik daar niet onder gekund. De kramp heeft m.i. de uitslag niet beinvloed
De uitslag
1. Michiel Derksen (14'00")
2. Ivo te Kiefte (14'32")
3. Maurice Tijink (14'35")
4. Jeroen Slagt (14'37")
5. Remco Siers (14'47")
Cijfers en lijntjes
Geen opmerkingen:
Een reactie posten