Vallende Blokken

Vandaag voor het eerst weer een intensieve training kunnen doen;Tijdrit training in 5 blokken van 3.75km met 4 min herstel er tussen, eigenlijk op wedstrijd snelheid maar gezien de huidige vorm eerst maar ns op (geschat) omslagpols gereden van +/- 172 bpm.

Om alvast een beetje gevoel te krijgen voor het parcours van de tijdrit op 1 Juli, naar Deurningen gegaan om de training daar uit te voeren. Ik ken het parcours als een rustig en verkeersarm stukje Twente.....Niet dus...er was geen bocht waar ik fatsoenlijk door kon zonder dat er net een auto aankwam, kinderen die de weg overstaken, elkaar passerende auto's waar ik door gehinderd werd ja zelfs een vrachtauto die op een erf en half op straat precies moest keren terwijl ik zojuist weer aan een intensief blok begonnen was....de uitvoering van die blokken is dus ietwat in het water gevallen..

Maar goed gezien het feit dat het laatste blok ongeveer even zwaar aanvoelde en bij dezelfde HR uitgevoerd kon worden als het eerste ben ik best tevreden en heb ik weer referentie waarden om vanuit te gaan de komende weken.